Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

cach trong rau mam mut vo buoi nướng bò cuốn rau củ gà bbq nâu an banh mi cuon que Thit de củ kiệu món ăn mắm bằm thịt heo luộc bánh trưng thảo mộc huyết áp quế tỏi cach lam bim bim da me ngon quả dừa thach den Khoai môn ngào lẩu nấm Củ cải trắng mon tau hu non ngon nấu canh kim chi tat lá chanh cach lam ga sot chanh Cách làm bánh canh làm điệu cho bé mi thit bo canh bi do Canh cà chua cấp một gà kho dua cai muoi chua ngon cá kho dưa cải chua Cá kho dưa cải chua cà ri ga miến xào cua lột Trâm Phạm trứng cút bọc thịt băm món ngon từ sườn mon mi thit bo xao công thức bánh tôm chiên ba chi kho bánh bao xốp kỳ tử Táo tàu bánh phô mai chanh chè ngọt Thịt Heo nuong cua nấu lẩu trứng nấu rau củ làm tương Gà rang món ăn từ thịt gà tôm hùm xốt XO kim chi củ sen rau muống cải thảo Thit nướng Lớp cach lam thit boc sa Khoái Rau câu vị trái cây Lợi ích của trái bắp tím cach lam rau chien chà là lasagna chay Bánh Kem che dau ngu tích trữ cha gio Tet Caramen Phạm gà tây thịt khô cháo bắp bò nấu sen kem chanh dừa mì tôm xào banh thach salad xoài cách làm xoi miến măng sườn heo Hằng MT văn phòng phẩm cach lam banh pancake đậu khuôn rang muối lam banh da lon cach lam banh uot cuon Cang cua boc tom bột rán cupcake hàn kem lá dứa Những món giải nhiệt mùa hè ngon tuyệt bo nau stronganoff tự làm mứt mắm kho kiểu miền tây bun thit luoc u rau củ kẹp thịt chiên giòn cánh gà chiên kiểu Thái gà nấu sữa tươi măng tre sức khỏe canh cai đâm bánh trái cây tẩm quế trà sữa hương hong kong cong thuc nau ăn cách làm gà hầm hạt dẻ trứng cút om nấm rơm goi hoa hue Cha bi Cách làm Khéo Tay khéo tay may vá ba bau nam lan me chien gion trung ca Món cuốn vit tom chien sot chanh day tôm tôm sú tôm tắm nắng cach lam dau hu Xao gÃ Æ om 5 biến tấu món ngon từ thịt bò kho cá banh bo 7 biến tấu của phá lấu Sài Gòn